Autoestima y amor propio
No es egoísmo, es supervivencia: volver a ti es lo más valiente que puedes hacer.
Este es tu espacio para reconstruirte con amor, hablarte bonito y dejar de mendigarte. Aquí aprenderás a respetarte, ponerte en primer lugar y dejar de abandonarte cada vez que la vida se complica.
No es egoísmo, es supervivencia
Tal vez te enseñaron a ponerte siempre en último lugar. Tal vez creciste pensando que valías solo si eras útil, perfecta o querida por otros. Pero llega un punto en que el alma grita: “No puedo más con esta forma de tratarme.”
No se trata de creerte superior, sino de reconocerte, respetarte y dejar de abandonarte cada vez que la vida se complica.
Autoestima no es quererte solo los días buenos
Muchas mujeres creen que tener autoestima es mirarse al espejo y sentirse guapas. Pero va mucho más allá.
Autoestima es no disculparte por existir. Es saber lo que necesitas. Es poner límites sin miedo a que te dejen de querer.
El amor propio se construye. Se entrena. Y empieza por tratarte como tratarías a alguien que amas.
Cómo lo trabajamos aquí
Aquí no te prometo que te ames en una semana. Te ofrezco algo más real: revisar tu diálogo interno, identificar tus creencias limitantes y aprender a no traicionarte más. Todo desde una mirada compasiva, real y profunda. Porque la autoestima no se logra solo “echándole ganas”, sino entendiéndote mejor.
Revisar tu diálogo interno
Detectar cómo te hablas y aprender a hacerlo con compasión.
Identificar creencias limitantes
Reconocer ideas y miedos que frenan tu valor personal.
Aprender a no traicionarte
Tomar decisiones coherentes contigo aunque cueste.
Practicar amor propio diario
Implementar hábitos y microacciones que refuercen tu autoestima.
Integrar el Método ALBI
Gestionar pensamientos intrusivos que impiden quererte.
Recursos disponibles
Método ALBI – Pensamientos intrusivos
Porque cuando la mente no para, el amor propio no encuentra espacio. Aquí aprendemos a silenciar lo que ya no nos sirve.
Sesiones individuales
Un espacio íntimo para hablar sin juicios, trabajar tu valor y comenzar a construir tu nueva relación contigo.
Guía descargable gratuita
5 recursos express para calmar tu mente y volver a ti cuando todo te sobrepasa.
Contenido emocional en redes
Reflexiones y publicaciones que te ayudan a recordarte cada día que mereces ser tratada con amor… empezando por ti.
No necesitas cumplir ninguna expectativa para empezar a quererte.
No tienes que ser otra. Solo tienes que volver a ti. Y esta vez, quedarte.
Sesiones online o presenciales, con acompañamiento cercano y recursos adaptados a ti.
Estás a un paso de calmar tu mente cuando más lo necesitas.
Con amor,
Alba
Psicóloga, guía emocional y alma de este espacio.